Fitness Online en Fitness Live

Fitness Online en Fitness Live

Het is algemeen bekend dat door meer bewegen onze botten en gewrichten sterker worden. Juist ook voor ouderen is het erg belangrijk de lenigheid, balans en stabiliteit te behouden. Hierdoor kunnen valpartijen worden voorkomen, maar het zorgt er ook voor dat u zich fitter en gezonder voelt.

Voldoende beweging houdt u bovendien langer mobiel en zelfredzaam. Het bevordert een gezonde nachtrust en vermindert stress.

Fitness Online
Fitness Online is, zoals de titel aangeeft, fitnessles die U via het internet kunt volgen. Met een internetverbinding, computer en webcam kunt U thuis fitnesslessen volgen.

Mira de Bruin van Wellness Projects geeft iedere dinsdagochtend van 11.00 tot 11.30 uur fitnessles die u thuis online mee kunt doen. Hierbij heeft u rechtstreeks contact met de instructrice.

Kosten
Dit is voorlopig een gratis dienst van Senior-Live.

Aanmelden en/of informatie Bent u geïnteresseerd in Fitness Online of wilt u meer informatie, dan kunt u contact opnemen via info@senior-live.nl of bel naar 036-7370422. Of via ons contactformulier of loop even binnen: Kerkgracht 41, Almere Haven.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fitness Live
Tijdens de Fitness Live lessen van Senior-Live, beweegt u onder deskundige begeleiding van Mira de Bruin (Wellness Projects). De lessen zijn gericht op: versterken van de spieren, soepel houden van de gewrichten en het verbeteren van de core-stabiliteit (rompspieren). Hierdoor houdt u uw botten sterk, waardoor osteoporose vertraagd wordt, verbetert u uw conditie en vergroot u uw balans en stabiliteit, hetgeen zeer belangrijk is voor valpreventie. Deels bewegen we op muziek. De lessen zijn voor elk niveau en een goed te combineren met Fitness Online. In tegenstelling tot Fitness Online is Fitness Live persoonlijker en worden de lessen in groepsverband door Mira de Bruin gegeven.

Kosten en locatie
De kosten bedragen € 30,- per kwartaal. De eerste (proef)les is gratis. De lessen worden op donderdagochtend tussen 10.30 en 11.30 uur gegeven in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 in Almere Stad (Waterwijk).

Aanmelden en/of informatie Aanmelden en informatie vragen kan via het contactformulier. Of mailen naar info@senior-live.nl, bellen naar 036-7370422 of loop even binnen op de Kerkgracht 41-51 in Almere.

Fitness Online en Fitness Live